La decisión de cambiar tu forma de beber depende de ti.
¿Estás listo para cambiar tu forma de beber?
Si es así, toma la decisión si disminuir o dejar de beber y has un plan de cambio.
No te sorprendas si sigues con sentimientos encontrados. Es posible que tengas que volver a tomar tu decisión varias veces antes de sentirte cómodo.
Considera estas sugerencias y mientras tanto lleva un registro de la frecuencia y cuánto estás bebiendo.
- Observa cómo te afecta el alcohol.
- Hacer y Re-hacer una lista de pro y los contras de cambiar.
- Has frente a otras prioridades que pueden estar en el camino.
- Pide apoyo con un médico, un amigo, o alguien de confianza.
- Toma medidas para estar seguro.
- Vuelve a visitar este sitio de vez en cuando.
No esperes a tener una gran crisis o "Tocar Fondo". Cuando alguien está bebiendo demasiado, es recomendable hacer un cambio lo ANTES posible, ya que probablemente tenga más éxito y sea menos destructivo para la persona y sus familiares.
