Estás pensando en un cambio

Tus sentimientos se pueden mezclar. Te será de mucha ayuda que analices tus pro y contras con nuestra hoja interactiva.

No esperes a "Tocar Fondo", el cambio siempre es mejor más temprano que tarde. Una vez que estés listos para reducir o dejar de beber, encontrarás muchas sugerencias en los siguientes enlaces.

• ¿Listo para hacer el cambio... o no?
• Planificación
  de un cambio.

• Consejos
  para intentar.
• Estrategias de
  Recordatorio.

• Elige tu enfoque
  o técnica.
• Estrategia de autoayuda - dejar de beber.
• Apoyo
  social.