Si aún sientes los efectos de una noche de celebración, como fatiga, deshidratación y dolores corporales, existen varios remedios que pueden ayudarte a aliviar estas sensaciones. A continuación, te presentamos una lista de alimentos y hierbas de fácil acceso que pueden marcar la diferencia.
✅ ¿CÓMO CURAR la RESACA RÁPIDAMENTE? | Así SE CURA la RESACA
Remedios Naturales para la Resaca
Plátanos
Los plátanos son una excelente opción, ya que contienen antiácidos y potasio, que contribuyen a relajar los vasos sanguíneos. Además, ayudan a combatir los dolores de cabeza y las náuseas, y sustituyen la fructosa y el potasio perdidos. Se recomienda consumirlos a tempranas horas.
Miel
La miel es otro aliado valioso, ya que contiene potasio y altos niveles de fructosa, elementos que el cuerpo pierde al consumir alcohol en exceso. Tomar varias cucharadas de miel al despertar puede ayudar a contrarrestar los efectos de la resaca.
Menta
La menta es conocida por sus propiedades que eliminan gases, calman los nervios y relajan los intestinos, facilitando la expulsión de toxinas. Puedes consumirla en té o masticar directamente las hojas para un alivio más rápido. Para preparar un té, hierve una taza de agua y añade unas hojas de menta.
Tomillo
El tomillo posee propiedades laxantes que ayudan a calmar y relajar el cuerpo, eliminando la resaca de manera eficaz. Para utilizarlo, hierve a fuego lento un par de hojas de tomillo en agua durante unos 10 minutos, luego cuela y bebe el líquido.
Lea también: ¿Funciona el Bloody Mary?
Chocolate
El chocolate, especialmente el chocolate amargo, contiene minerales que ayudan a aumentar los niveles de azúcar en el cuerpo, acelerando la digestión del alcohol y la eliminación de toxinas. Una sugerencia es derretir unos cuadritos de chocolate amargo en agua y beber la mezcla.
Limón
El limón es conocido por sus propiedades laxantes, esenciales para tratar y prevenir los efectos del exceso de alcohol. Mezcla 8 onzas de agua con 2 cucharadas de jugo de limón fresco para obtener resultados más rápidos.
Leche
Los minerales presentes en la leche ayudan a aliviar las náuseas, convirtiéndola en un buen remedio para la resaca. Además, sacia la sed y alivia la resequedad de boca asociada a esta condición.
Medicamentos y Precauciones
Además de los remedios caseros, algunas personas recurren a medicamentos como antiácidos y omeprazol para aliviar las molestias causadas por el exceso de comida y bebida. Sin embargo, es crucial tener precaución con el uso de estos fármacos sin prescripción médica.
Omeprazol
El omeprazol es un inhibidor de la bomba de protones que reduce las secreciones gástricas en el estómago. Se utiliza para prevenir úlceras gástricas y tratar el reflujo gastroesofágico. Clarissa Gondim, académica de la Universidad San Sebastián (USS), enfatiza que su prescripción siempre debe ser realizada por un médico.
Lea también: Evitar la resaca con vodka: Guía completa
El uso prolongado de omeprazol puede causar osteoporosis y problemas renales, como nefritis aguda. A corto plazo, puede provocar cefaleas, estreñimiento y náuseas. También es importante considerar las interacciones con otros fármacos, especialmente los antitrombóticos como el clopidogrel.
Antiácidos
Los antiácidos reducen los síntomas relacionados con la secreción ácida, como el dolor abdominal y la sensación de ardor estomacal. Se utilizan para tratar la acidez, pero no para prevenirla. Es fundamental tener en cuenta que todos los medicamentos pueden provocar efectos adversos.
Dependiendo de su composición, los antiácidos pueden causar estreñimiento, diarrea, náuseas o meteorismo (gases). Su consumo debe ser ocasional y por un período corto, acompañado de una alimentación saludable.
Tabla Resumen de Remedios y sus Beneficios
| Remedio | Beneficios |
|---|---|
| Plátanos | Antiácidos, potasio, alivia dolores de cabeza y náuseas |
| Miel | Potasio, fructosa, contrarresta efectos del alcohol |
| Menta | Elimina gases, calma nervios, relaja intestinos |
| Tomillo | Propiedades laxantes, calma y relaja el cuerpo |
| Chocolate | Aumenta niveles de azúcar, acelera digestión del alcohol |
| Limón | Propiedades laxantes, ayuda a la prevención de efectos del alcohol |
| Leche | Alivia náuseas, sacia la sed |
Lea también: Resaca: aliada de tus plantas