Estás pensando en un cambio
La decisión de cambiar tu forma de beber depende de ti.
Apoyo Social
Esto puede ser importante para:
- Educar a la familia y amigos.
- Desarrollar nuevos intereses y grupos sociales.
- Encontrar maneras de recompensar a pasar
su tiempo que no impliquen tomar alcohol.
- Pedir ayuda a otros.
Al pedir el apoyo de amigos u otras personas
importantes, sea específico. Esto podría incluir
- No te ofrezcan alcohol.
- No consuman alcohol a tu alrededor.
- Dar palabras de apoyo y retener la crítica.
